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Anche l'abbigliamento per lo sport merita
la sua attenzione, sì non solo perchè
parla di voi, di come siete fatti e di
quello che vi piace, ma soprattutto perchè,
se non è adatto, può crearvi molti problemi
pratici.
Se è troppo pesante infatti, vi troverete
in un bagno di sudore, se troppo leggero,
rischiate un'infreddatura, per non parlare
delle dolorose conseguenze portate da
scarpe poco adatte: bolle ai piedi, talloniti,
distorsioni alla caviglia ed altre piacevolezze
del genere.
Se avete già avuto problemi di questo
tipo, avrete imparato, a vostre spese,
che c'è un abbigliamento adatto ad ogni
occasione sportiva. Vi diamo qualche dritta
in proposito.
Per il fitness
"Sotto i pesi", indossate una canottiera
di tessuto misto lana-cotone o una tuta
particolarmente comoda, per non ostacolare
i movimenti.
Se invece state facendo cardiofitness
(spinning, run, vogatore,
lezioni musicali), probabilmente vi troverete
"grondanti" di sudore a fine lezione,
quindi procuratevi indumenti leggerissimi
e poco ingombranti per l'occasione.
Quando concludete la seduta con il vostro
sano stretching invece, ricordate
di coprirvi per non far abbassare la temperatura
muscolare. I calzini devono essere molto
leggeri e le scarpe ben allacciate (ogni
tanto hanno ragione anche le mamme apprensive,
bisonga riconoscerlo!).
Per correre
Se amate la corsa, e vi sentite dei veri
"runner", vestitevi di conseguenza. Per
la primavera quindi, indossate scaldamuscoli,
fuseaux leggeri, ma protettivi, e maglie
in goretex che riparino dall'aria, ma
che facciano traspirare la pelle. Per
giorni in cui la temperatura esterna vi
pare "polare", troverete qualche accorgimento
in più nel nostro articolo Troppo
freddo per correre.
Le scarpe da running devono essere
leggere, ma con la suola ammortizzante
e le calze dovranno essere più spesse
di quelle da palestra.
Se effettuate allenamenti di velocità
e balzi acquistate scarpe ben "molleggiate",
per proteggere i vostri talloni (la tallonite
è sempre in agguato).
Per giocare a tennis
I normali completi da tennis sono naturalmente
adatti all'uso, ma attenzione alle scarpe.
L'acquisto delle calzature è molto
importante e potete permettervi di stressare
un po' la commessa, pretendendo addirittura
una suola apposita per la superficie su
cui giocate abitualmente (esistono infatti,
scarpe da tennis per il gioco sulla terra
rossa, sulle superfici dure e addirittura
sull'erba!).
Un capo di abbigliamento straordinariamente
utile per tutto è il classico gilet,
che protegge il busto da un eccessivo
raffreddamento durante le pause dell'attività,
e vi permetterà di evitare dolori lombari.
Per cui, se vi sentite abbastanza anticonformisti
o amate l' "old style", non esitate a
portarlo: prima o poi tornerà di moda.
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