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Sei fit-predisposto?

Esiste un rapporto tra la personalità e l'attitudine al fitness? Maschi e femmine lo vivono nella stessa maniera? Scopritelo con gli ultimi studi made in USA sull'argomento.

Voglia di piacersi, di Rimanere Giovani ed in forma, voglia di compagnia e di tirarsi su il morale. Sono molti i motivi che ci hanno spinto a cominciare a fare fitness e, giorno dopo giorno, l'attività fisica è diventata un ingrediente fondamentale, nel mantenimento del nostro equilibrio psicofisico e per migliorare la qualità della vita.
Ma spesso ci interroghiamo sulle nostre reali potenzialità: quanto ognuno di noi è predisposto all'attività fisica? Esistono caratteristiche psicosomatiche che ci differenziano in questo campo?
E allora ci guardiamo intorno il primo giorno nella classe di spinning e di aerobica per vedere se, a colpo d'occhio, riusciamo ad individuare quelli che stanno in palestra, come un pesce nell'acqua, e quelli che viceversa sembrano fuori posto. E poi ci interroghiamo allo specchio, noi a quale categoria apparteniamo?

Un mega-test sul fitness
Vi raccontiamo uno studio made in USA, fatto su un campione di 150 soggetti, per verificare se esistono tratti della personalità o della percezione dello schema corporeo, che identificano persone più adatte all'attività fisica.
Ai soggetti esaminati sono stati sottoposti tre test: uno sulla personalità, uno su come vivono il loro schema corporeo e uno sull'attività sportiva praticata. I presupposti di partenza del test erano che fossero maggiormente fit-predisposte le persone capaci di utilizzare pienamente tutte le risorse fisiche del proprio corpo: muscolarità, elasticità, coordinazione e compiacimento della forma fisica, per raggiungere uno scopo (che poteva anche essere vincere una gara ad esempio).

I risultati in generale: siate positivi
Il tratto della personalità, che contraddistingue chi vive bene il fitness, è l'apertura mentale e l'estroversione. Sicuramente poi sono predisposte al fitness le persone che hanno un'ottima percezione del proprio schema corporeo ed una buona coordinazione motoria. Alla base di tutto c'è comunque una visione positiva della propria immagine corporea (quindi non siate mai troppo critici con voi stessi).
Questi sono i risultati in generale, ma durante il test si sono evidenziate anche delle differenze nel modo in cui uomini e donne concepiscono il fitness.

Maschio e femmina: due modi diversi di vivere il fitness
Nell'immagine che la donna ha di sè stessa, entrano ancora una serie di stereotipi socioculturali. La donna cerca più spesso nel fitness quei benefici estetici, che la possono aiutare a raggiungere un certo canone di bellezza fisica. La grande importanza, che si attribuisce alla bellezza femminile, può spiegare perchè in palestra si trovino spesso ragazze non molto soddisfatte del proprio aspetto fisico, che reagiscono con l'attività fisica.
Ma in realtà la donna cerca anche nell'attività fisica un mezzo per conquistare: maggiore autostima, uno stile di vita più sano e il contatto relazionale.
L'uomo invece considera l'attività sportiva come mezzo per mettersi in gioco e per competere con gli altri: quindi con una maggiore componente ludico competitiva.

Insomma le fitness women vanno in palestra per sentirsi meglio e piacersi di più, mentre per i fitness man è più un momento di svago, come una partitella a calcetto con gli amici?
E' un'osservazione che vale in generale, ma in realtà tutti sappiamo che le differenze sociali tra uomo e donna sono oggi sempre meno marcate. Ci sono sempre più donne che vanno in palestra solo per divertirsi e uomini che invece ci vanno per dimagrire.

Ora chiedetevi cosa cercate voi nel fitness (partendo dal presupposto che l'importante è farlo) e, se non vi riconoscete perfettamente nelle categorie descritte, non preoccupatevi, noi siamo dell'idea che: fit-predisposti, se non si nasce, si diventa.