Il cross training

Dalla filosofia del triathlon, impariamo ad incrociare allenamenti diversi, per migliorare nel fitness e nello sport, divertendoci e facendo diminuire lo stress.

Fitness una parola difficile? Ma quando mai.

E' semplice da pronunciare, è sulla bocca di tutti, è internazionale, è di moda. E' un termine così facile, che è entrato in poco tempo nel vocabolario internazionale e nella vita di tutti i giorni.
Ma cos'è in realtà il fitness?
Uno stile di vita e un modo di allenarsi e vivere sani, una nuova moda o una nuova marca di acqua minerale?
Certo non è facile rispondere con precisione, ma chi si occupa di fitness e non vuole fornire un'informazione passiva, deve trovare una risposta a questa domanda.
Diamo allora un significato a questa parola.
Fitness sono tutte quelle attività basate sul movimento del corpo che hanno come scopo il benessere e il miglioramento della qualità della vita.

L'attività motoria intesa come fitness si discosta molto, per obiettivi, dalle "vecchie ginnastiche" che potremmo suddividere in due grandi famiglie:

1. La ginnastica medica, che si prefigge come scopo la cura e la riabilitazione dell'individuo.

2. La ginnastica sportiva, dove l'attività agonistica coincide con la volontà di migliorare le proprie prestazioni attraverso l'allenamento nella disciplina praticata.

Molte persone oggi si accostano a questa attività con l'intento di migliorare la qualità della propria vita. Il risultato è che il fitness oggi ha più praticanti di tutti gli altri tipi di attività sportiva.
Per ora ci accontentiamo della definizione, in seguito analizzeremo meglio questo interessante fenomeno, su cui ognuno di noi avrà certamente molte e varie idee.
La discussione è aperta.