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La prestazione in palestra non vanifica quella amorosa, e viceversa! La scienza ha ormai sfatato un tabù diffuso quanto scomodo dell'allenamento sportivo. Allora fitness e sesso piacevolmente insieme!

Campioni in palestra o campioni in amore? Entrambi.
Da oggi potete rispondere così! Fortunatamente la scienza soccorre tutti gli amanti del fitness liberandoli da questo tabù: una vita sessuale attiva non nuoce a chi pratica il fitness, anzi può essere molto utile.
Gli scrupoli eccessivi e l'astinenza volontaria lasciamoli all'epoca passata dei "ritiri" prima delle gare; ormai neppure per i professionisti sono più obbligatorie le lunghe astinenze.

Il sesso come il fitness
Fare sesso nella giusta misura non può che far bene, in tutti i sensi. Consideratene i vantaggi come se fosse un allenamento:

l'amplesso è aerobico e fa aumentare il metabolismo
durante un rapporto sessuale si bruciano circa 300 calorie, come durante una corsetta di 30 minuti
è un ottimo allenamento per il sistema cardiopolmonare

Tutto questo senza tener conto delle gratificazioni emotive!

Il fitness per il sesso
Un'intensa attività atletica nuoce in qualche modo all'attività sessuale? No, non solo non è nociva, ma fa bene.
Secondo la chimica infatti l'esercizio fisico fa aumentare la produzione di endorfine, i cosiddetti ormoni del piacere.
I vantaggi psicologici poi sono evidenti: sentirsi in forma, più belli e con un corpo più efficiente, non potrà che migliorare la vostra vita sessuale.
Praticare fitness con costanza ed essere un eccellente amante è facile, ma attenzione al sovrallenamento!
Se vi accorgete che dopo la palestra vi sentite come svuotati da ogni energia, è comprensibile che il vostro appetito erotico possa calare fino ad annullarsi. Uno sforzo fisico molto intenso e duraturo provoca nell'uomo una drammatica diminuzione del testosterone e una rapida caduta della stimolazione sessuale.
Potete usare la vostra sensibilità erotica come termometro del sovrallenamento. Se dopo uno strip-tease della vostra partner la reazione è da "Riposo del guerriero" e non da "Toro scatenato", vuol dire che è ora di prendersi una pausa, se non volete che lei chiuda per sempre nel cassetto reggicalze e guepièrre.