Dubbi e risposte

Hai qualche domanda in fatto di elettrostimolazione? Il nostro esperto ha risposto a quelle più comuni. Svelando ai lettori alcuni consigli veramente preziosi.

1. E' possibile migliorare le proprie condizioni fisiche con l'uso dell'elettrostimolatore?
Si possono incrementare le diverse caratteristiche muscolari (forza, tono, recupero) in modo rapido e mirato. Esiste inoltre la possibilità di lavorare in maniera localizzata (estetica) concentrando il trattamento su una zona specifica.

2. Quante volte a settimana e quante al giorno è possibile utilizzare l'elettrostimolatore?
E' possibile utilizzarlo anche tutti i giorni della settimana, naturalmente evitando ogni giorno di stimolare lo stesso gruppo muscolare. Inoltre si consiglia di non superare i 60' di trattamento al dì per ogni singolo muscolo.

3. Qual deve essere il livello di contrazione per ottenere un buon allenamento?
Per ottenere buoni risultati, è necessario arrivare ad una contrazione vicina a quella del gesto atletico specifico. Sono comunque da evitare contrazioni muscolari al limite della sopportazione, specie durante le prime sedute di elettrostimolazione.

4. Cosa di dovrebbe provare alla fine di un programma?
Alla fina del programma è consuetudine sentire il muscolo affaticato: ciò è dovuto al reale allenamento indotto dal programma di elettrostimolazione.

5. E' consigliato usare la stessa potenza su tutti i muscoli?
No, sono la dimensione e la tipologia del gruppo muscolare a determinare l'intensità di corrente da utilizzare.

6. Se si utilizza una potenza eccessiva, cosa può accadere?
Si può incorrere in un affaticamento tendineo-muscolare precoce. Il consiglio è quindi quello di procedere con gradualità.

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