Snack notturni: i 10 cibi sani che si possono mangiare prima di andare a letto

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9. Erbe rilassanti

Un altro alleato sono le erbe: timo, basilico, salvia e prezzemolo hanno un potere sedativo. Si possono usare per preparare tisane e infusi, ma anche per un pesto di basilico e pinoli da mangiare con una patata lessa