Snack notturni: i 10 cibi sani che si possono mangiare prima di andare a letto

3. Un frutto

Lo snack notturno deve anche essere digeribile. Vanno quindi evitate le proteine, che impegnano troppo l’apparato digerente. Un frutto è perfetto: una mela o una pera smorzano l’appetito e non affaticano lo stomaco