Il punto vita è una delle zone dove si accumula più grasso, sia negli uomini che nelle donne. Tuttavia, è anche una delle zone dove è più facile ridurre la quantità di grasso accumulato. Con qualche consiglio di alimentazione e l’abbandono di certe abitudini, noterete subito degli incredibili miglioramenti.
In questo articolo vi spiegheremo come la melanzana può aiutarvi a ridurre il grasso addominale. Continuate a leggere se siete curiosi di scoprire in cosa consiste la cura a base di acqua di melanzane.
La melanzana per dimagrire ma non solo
La melanzana è ricca di acqua e fibre, il che la rende un alimento che sazia facilmente. Ciò significa che ci farà sentire pieni senza il bisogno di ingerire grandi quantità, come invece succede con altri cibi che ingrassano di più e ci riempiono di meno.
Ha un basso contenuto calorico e il nostro corpo brucia più calorie per digerirla rispetto alle calorie consumate.
Le melanzane aiutano ad eliminare il colesterolo. Di sicuro vi chiederete come. I componenti della melanzana assorbono i grassi degli altri alimenti che mangiamo e che circolano nell’intestino.
Eliminano le tossine dall’organismo e regolano il transito intestinale, quindi sono molto indicate in caso di stitichezza.
Hanno proprietà antiossidanti grazie alla vitamina E e agli antociani, sostanze che proteggono da vari tipi di cancro e dalle malattie cardiache.
Le melanzane contengono anche potassio e sodio, elementi importanti per il sistema nervoso e per quello cardiovascolare.
La fibra della melanzana aiuta a depurare l’organismo, come vi abbiamo già anticipato. Permette, inoltre, di abbassare i livelli di zucchero nel sangue, quindi è un grande aiuto per le persone diabetiche.
Le melanzane contengono anche acido folico, utile per le ossa.
Sono ottime per le persone che soffrono di problemi al fegato perché stimolano l’attività della bile.
Sono delle verdure ricche di magnesio e ferro, quindi aiutano a prevenire l’anemia e a migliorare le nostre difese immunitarie.
Come dimagrire con l’acqua di melanzane?
Come dimagrire con l’acqua di melanzane?
Come e per quanto tempo bere l’acqua di melanzane?
Bisogna berla per sette giorni di seguito. Vi consigliamo il consumo dell’acqua di melanzane almeno una volta al mese perché, oltre ad aiutarvi a combattere il grasso addominale, vi aiuterà a depurare l’organismo.
Per una settimana dovete seguire una dieta soprattutto a base di insalate e succhi, oltre a ridurre al minimo il consumo di grassi industriali e di farine raffinate.
Dovete bere almeno mezzo litro di acqua di melanzane al giorno. Un bicchiere prima dei pasti principali.
Potete arrivare a perdere 2 chili durante questa settimana. Tenete presente, però, che il metabolismo varia da persona a persona, quindi anche il numero di chili persi.
Oltre a bere l’acqua delle melanzane, potete anche consumarle in altri modi, al forno o bollite, ad esempio. In qualsiasi modo vi piacciano, purché non siano crude. La melanzana cruda è tossica perché contiene un alcaloide chiamato solanina che può provocare vomito e diarrea.
Come preparare l’acqua di melanzane?
Come preparare l’acqua di melanzane?
Per preparare la vostra acqua medicinale di melanzane, avete solo bisogno di una melanzana di medie dimensioni e di un litro di acqua. Non è un processo eccessivamente complicato e, come detto prima, è veramente salutare, quindi perché non iniziare a berla da oggi stesso? Prendete nota su come prepararla.
Ingredienti
- 1 melanzana di medie dimensioni
- 1 litro di acqua
- il succo di mezzo limone
Preparazione
- Iniziate lavando bene la melanzana e poi tagliatela a pezzetti.
- Adesso mettete un litro di acqua sul fuoco e appena inizia a bollire aggiungete i tocchetti di melanzana facendo attenzione a non bruciarvi.
- La cottura della melanzana è di almeno 20 o 25 minuti, fino a che non diventa morbida. Una volta pronta, lasciatela riposare per almeno un’ora.
- Trascorso questo lasso di tempo, filtrate tutto il contenuto separando l’acqua dai pezzi di melanzana. In seguito, mettete da parte questa acqua medicinale in una bottiglia o in una brocca di colore scuro così che si conservi meglio.
- È giunto il momento di aggiungere il succo di mezzo limone all’interno della bottiglia. Una volta fatto, agitate bene la bottiglia così che si mescolino bene.
- Dovrete bere questa acqua di melanzane durante tutto l’arco della giornata: un primo bicchiere a digiuno, un altro dopo il pranzo, un altro a metà pomeriggio e l’ultimo dopo cena. Continuate questo trattamento per sette giorni consecutivi una volta al mese. Vedrete quanti ottimi risultati!
(fonte: faredelbene.net)