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Pensate a una dieta che vi fa perdere
peso senza dover contare le calorie, pesare
i cibi, associare gli alimenti giusti,
effettuare stressanti sedute di allenamento…una
"dieta senza ansia", insomma, ovvero quella
ideata dalla scrittrice Valeria Gasparri.
"L'idea di scrivere questo libro è
nata dalla mia esperienza personale
- ci ha confessato Valeria - Volevo
perdere peso; mi sono informata, documentata,
ed è nato questo metodo. Ora lo seguono
tutte le mie amiche con successo!"
D'altronde chi, fra coloro che devono
perdere peso, non ha mai pensato le stesse
parole che si trovano all'inizio del libro?
"Le diete tradizionali impongono giorno
per giorno, pasto per pasto, cosa mangiare.
E se a me quel giorno andasse di mangiare
un'altra cosa" scrive l'autrice. E
ancora: "La bilancia? Un incubo! dipendiamo
dal suo responso come fosse un giudice
infallibile che deve decidere se ci siamo
comportati bene o no".
A chi si rivolge, dunque, questa
dieta? "A tutti coloro che vorrebbero
perdere peso ma non se la sentono di affrontare
un regime alimentare fatto di regole rigide,
di orari, di imposizioni. Ma più di tutto
di ansia. Ansia di affrontare un
dietologo e rispondere a tante domande,
magari anche di natura psicologica, e
al quale poi sottoporre i risultati, come
in un esame, con il timore di deludere
le sue aspettative e sentirsi sconfitti".
Potere al "fai-da-te", quindi? Non del
tutto! "Naturalmente - ci spiega
Valeria - ho sottoposto la mia Dieta
Senza Ansia all'attenzione di medici vari,
i quali hanno espresso apprezzamento e
.... si sono trattenuti la copia! D'altronde
c'è dieta e dieta. In questa non si assumono
sostanze anoressizzanti nè ci sono riduzioni
drastiche di alcuni alimenti, come ad
esempio i carboidrati. E poi, il vostro
medico vi ha mai chiesto cosa mangiate?
Spesso non ne ha idea!".
Veniamo al dunque: in cosa consiste
questo metodo? L'autrice lo spiega
davvero in modo molto semplice, chiarendo
ogni punto nei dettagli. Le regole sono
pochissime, ma bisogna leggere il libro
per capirne lo spirito e trovare la spinta
giusta per iniziare la dieta e, cosa più
importante, continuarla fino a quando
serve, e riuscire a mantenere il peso
raggiunto per sempre.
E poi c'è il fattore mentale: ci si deve
convincere che si sta facendo qualcosa
per stare meglio, qualcosa per se stessi.
Con i risultati si rafforzano anche la
motivazione e la forza di volontà. Una
specie di "circolo vizioso", per cui i
chili scendono e non si recuperano
mai più.
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Guerra
ai cuscinetti!
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