Benessere
divino
Maschere purificanti a base di polpa d'uva, oli
essenziali di acini per frizioni o massaggi inebrianti
e bain barrique. Il vino si trasforma.
E diventa il nuovo elisir di bellezza. |
Magri
e rilassati con l'automassaggio
Prende spunto dalla digitopressione cinese e garantisce
lucidità mentale, smaltimento dei chili di troppo
e un relax totale. Arriva in Italia il "Massage
Office". |
Qi
Cong: ritrova la tua energia
Prendi esempio dai cinesi: con la pratica costante
di questa disciplina ritroverai in poco tempo
quella calma e quella serenità che tanto cercarvi.
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Un
giorno solo per te
Il modo migliore per celebrare la festa delle
donne è dedicare a te stessa qualche momento di
piacere e bellezza…prima di scatenarti con le
amiche! |
Un
dolce risveglio
Vi sentite stanchi già al suono della sveglia?
Per partire con il piede giusto ci vuole un po'
di stretching. Ecco gli esercizi che vi cambieranno…
la giornata! |
Relax
in 6 mosse
Il training autogeno è facile da eseguire ed ha
molteplici effetti benefici. Basta un po' di costanza
per allontanare ansia, depressione, insonnia,
emicrania e tanti altri "acciacchi" quotidiani.
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Dolci
rimedi per rigenerarsi
Se nonostante il recupero di sane abitudini il
fisico tarda a reagire agli eccessi delle feste,
ricorrete ad infusi, massaggi e linfodrenaggio:
rifiorirete in un attimo. |
Brividi
di Natale
L'atmosfera di festa vi farebbe stare all'aria
aperta per ore ma il freddo vi spaventa? Seguite
le strategie per difendervi dal clima rigido.
Non vorrete più rientrare in casa! |
Il
caldo che rigenera
Approfittate delle feste per farvi avvolgere dal
calore di una sauna o di un bagno turco…
mentre fuori si gela! Seguite i nostri consigli…sarà
un vero trattamento di bellezza per corpo e mente!
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Nuove
energie con il do-in
Questa pratica cinese rafforza gli organi interni
e favorisce il mantenimento della salute. Basta
dedicare qualche momento a se stessi ed avere
costanza nella pratica di semplici esercizi. |
La
bellezza fatta in casa
Dal trattamento per il viso al massaggio per le
gambe, come trasformare un giorno libero passato
a casa, in un giorno all'insegna di bellezza e
rigenerazione. |
Watsu:
lo stress si scioglie in acqua
Stanchi della dura routine quotidiana? Trasportati
dall'acqua e coccolati da un dolce massaggio,
ritroverete in un batter d'occhio il benessere
totale. |
Yoga
alla occidentale
Negli USA lo "yoga per tutti" ha un
nome: Yoga Motion.
Un fenomeno di costume e un modo moderno d'intendere
un'arte antica,
utile per vivere meglio. |
Yoga:
un mondo da scoprire
Nell'era del wellness non poteva mancare lo yoga:
con la sua ginnastica per il corpo e per la mente,
le tecniche di controllo del respiro ed i rilassamenti.
Vi diamo uno spunto per conoscerlo meglio nei
suoi molteplici stili e aspetti. |
SOS
cellulite: non è mai troppo tardi
Estate o inverno, non importa quando, è sempre
il momento di contrastare questa nemica dei nostri
tessuti. Ecco alcuni spunti sulle cause del problema
e un suggerimento anticellulite. |
Il
benessere comincia dai piedi…
Alcuni buoni motivi per conoscere la reflessologia
plantare: tecnica che permette di leggere il piede
come un libro aperto. Scoprite come siete fatti
cominciando dai piedi! |
Fitness
prè-maman
Le risposte alle domande e ai dubbi più frequenti
che colgono le donne in dolce attesa quando praticano
il fitness. La scheda di allenamento per le future
mamme. |
Smagliature:
quando il grasso lascia il segno
Striscioline bianche sulla pelle, apparentemente
innocenti, in realtà vera e proprie guastafeste.
Come e perchè si formano le smagliature e cosa
possiamo fare per curarle una volta che le abbiamo
identificate. |
A
scuola di relax
Dopo una giornata tutta di corsa e di fervente
attività, viene il momento di rilassarvi: siete
sicuri di sapere ancora come si fa? Tutti a scuola
di relax, con le tecniche dell'eutonia. |
La
lipoaspirazione
Cos'è e come funziona la lipoaspirazione, un intervento
chirurgico capace di liberarci per sempre dalle
"sporgenze" di grasso in eccesso, aiutando linea
e salute insieme. |
Su
con la vita!
Un motivo in più per andare in palestra anche
quando vi sentite giù di morale: secondo le ultime
ricerche, praticare il fitness aiuta a prevenire
e curare depressione e tristezza cronica. |
Il
benessere che viene dall'India
Viene dall'India, ma anche dall'Italia, la nuova
tecnica di massaggio dal nome impronunciabile,
ma dai numerosi benefici. Vi raccontiamo una seduta
con 156 manovre di massaggio dai piedi alla testa. |
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Prevenire
e curare i dolori lombari
In palestra il mal di schiena è un "cliente"
sempre più frequente. Alcune linee guida
per prevenirlo, riconoscerlo e combatterlo con
esercizi adeguati. |
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Il
Deep Massage
Non è solo un massaggio, ma una tecnica in grado
di curare tanti problemi, più o meno gravi. Compresi
mal di schiena, stress e cellulite. |
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Radicali
liberi e invecchiamento
Conosciamo da vicino i veri responsabili del nostro
invecchiamento secondo la scienza. Cosa sono i
radicali liberi, come si formano e come agiscono
all'interno del nostro organismo. |
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Smoking?
No fitness
Sigarette e attività in palestra? Una coppia
poco compatibile; ne spieghiamo i motivi scientifici
e, se amate il fitness ma siete fumatori, vi diamo
le regole da seguire per limitare i danni. |
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Alla
scoperta dello yoga
[07-02-2001] Fitness e yoga: li avreste mai creduti
così vicini? Principi fondamentali e regole di
vita per raggiungere il wellness, secondo una
filosofia orientale che ci ha preceduti di 5000
anni. |
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La
Back School
Lavoratori e studenti, tutti a scuola per prevenire
il mal di schiena e non restare mai più "bloccati".
Tutto quello che volevate sapere sulla Back School:
cos'è, dov'è e come agisce per prevenire un malessere
tanto diffuso. |
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Rieducazione
al movimento, in acqua
L'attività in piscina, una nuova frontiera della
rieducazione psicomotoria; vediamone i vantaggi
e le caratteristiche. |
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Prevenire
il mal di schiena
Oltre la metà della popolazione adulta
soffre o ha sofferto di disturbi alla schiena.
Come proteggerla e prevenirne i dolori seguendo
alcuni semplici accorgimenti d'ordine pratico. |